26 УПРАЖНЕНИЙ ДЛЯ РАСТЯЖКИ.
Сначала несколько полезных советов для новичков. 1. Перед растягиванием нужно хорошо разогреться (велотренажёр, скакалка, бег и т.п.) 2. Растягивание — это не накачивание мышц, можно до конца жизни остаться калекой. …
Человека, который любит то, что он делает, отличает азарт и стремление к звездам!